村上春树的跑步修行

　　在村上春树的所有嗜好里头，只有一种是我不能享受，却又因此深深佩服的，那就是跑步。从1982年开始，他每天持续跑步至今，而且每年至少参加一次全程马拉松。这个习惯是他日常生活节奏的一部分。

腰大肌损伤综合症诊治

　　每晚躺在床上，到凌晨时分，由腰背部脊骨旁涌出来的难言酸痛，使我辗转难眠。有时要起身做腰部运动后，才可以再睡，严重时要起身多次。

滋补心脾龙眼肉

　　中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

哑铃锻炼与肩颈痛症

　　—份英国最新研究报告指，在英国长期请病假的办公室员工中，39%的请假原因是因肩颈痛楚。报吿建议若他们每周能做一小时重量锻炼，肩颈痛楚便可减少。

肥胖袭击（上集）　

　　乔治弗莱德正在给身体补充能量，肚子就像一个精炼厂将原料从这顿午餐中分解出来并送进胃部，对动物的身体来说有一种燃料比其他燃料更为重要，这种燃料大量存在于血液之中，那就是脂肪分子。

远红外线医疗功能

　　 “远红外线治疗”是热疗法一种，也称温热疗法，临床上广泛应用在长期痛症病患者身上；更因使用方法较安全和方便，会经常建议病人若在家中感到轻微痛楚时可自行使用。