清明地觉知当下的一切

　　我们要学会看见事情，学会把每件事情都当成一面镜子，去回观自己的内在，看看我们内在的哪一个部分被这件事情给映照出来了。

耳尖放血退烧快

　　小朋友发烧，最好用耳尖放血法。第一，小朋友怕痛，不可以用体针留针方法，放血是点刺，只是一下，跟着要做的只是把血挤出，整个过程对小朋友来说不算太惊慌。第二，小朋友怕吃药，味道不讨好。

秋冬营养早餐五大原则

　　天渐渐凉了，时光从仲秋向初冬迈进。随着年终的临近，工作繁忙程度也会上升，白天操心忙碌，夜里睡眠不足，早起就容易有精神不振的感觉。这时候，胃口不好，人又懒动，早餐的数量和质量往往都会下降。

想发泄，来运动

　　上海地铁站中的“发泄柱”成了市民们的香饽饽，想一想，等车等急了，在这个海绵柱上打砸踹撞一番，是多么地带劲。其实，生活处处有空闲，这样的“发泄运动”也不少。

过敏反应（上集）　

　　菲比的身体具有抵御外界干扰因素的内在机制，只要有任何东西钻到皮肤下面，免疫系统就会开始运行，但系统也有故障的时候，一旦系统失控后果不堪设想，菲比将在接下来的两周内亲自体会这一点。

北宋易学大家邵雍的养生

　　 邵雍，与周敦颐、张载、程颢、程颐一起并称为“北宋五子”，是宋代理学的奠基人之一。邵雍这个人非常聪明，研究着力最多的是易学，因此他的养生思想和易学关系密切。