导读

　　上医林是一家由多位中央领袖医疗保健专家共同创建的医疗机构。他们积长期高端服务经验，为社会提供高品质医疗服务。在多年的工作实践中他们深知，全面、专业、严谨的健康知识与医疗服务同等重要。有鉴于此，上医林开办了这份电子杂志，从影响健康的四大要素，即心理、生理、饮食、运动等方面提供相关知识和讯息，力求对读者的健康有所裨益。

　　儿时，曾听过一些长辈说，佛教就是老婆婆烧香祈福。上中学后，又曾闻老师解说：长期以来，许多民间信仰都披上了佛教的外衣，令一般人对佛教产生了误解。

　　CiCi的耳朵听不清楚了，里面好像隔着东西，感觉好像被堵住了。而且还有轻度的眩晕，每逢体力透支，疲倦不堪时就出现。这样的症状反复地发作已经有半年了，她感到焦虑，怀疑到底是什么问题呢？

　　有一个三十多岁才开始学中医的人说，他看过很多名中医的生平介绍，他们都是幼承庭训，才几岁已熟背《医学三字经》、《黄帝内经》等，才得以成就大业，而他这把年纪才踏入中医之门，会否太迟？

　　这里介绍一式养身气功，主要通过颈、肩、胸、背的运动，让上身的肌肉得到锻炼及放松，再配合呼吸运动及保持心灵安静，可使心肺功能得到改善。

　　人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。“这种自愈力是一种生命的本能。”

　　在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对于每一个人是多么的重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。如果你没有过失眠，那么你很难想象“一觉难求”的痛苦！

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